「ダイエット母さん、20kgの脂肪をちぎり捨ててみた。」を読んで始めたダイエット。 導入時の「5日間痩せプログラム」の5日目です。 まずは本に書かれている通りのレシピで5日間食事をします。 この目的は、普通の人の食事の適正量を知り(太っている人は大…
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